跑步前喝葡萄糖有用吗

你好，人体运动的时候消耗的能量，是不可能通过临时喝葡萄糖水来补充的，理论上胃排空的时间需要30-120分钟，喝的葡萄糖到完全吸收至少需要30分钟以上时间，而跑1000米仅仅需要3-4分钟，跑前喝葡萄糖没有任何科学道理。

也就是说，应该是这样的一个过程：跑前喝葡萄糖的话，还没等到葡萄糖吸收和代谢，1000米就已经跑完了，而正常人体代谢提供的能量，是足够维持人体正常的跑完这1000米的，不需要喝什么葡萄糖。

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