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不能吃海鲜要补什么营养啊？怎没人答我啊

男21因为皮肤病所以不能吃海鲜``请问应该用什么来补充?比如海鲜内含哪些维生素之类的``需要补的?``因为没吃海鲜所以变得很难胖起来``应该怎么让自己胖起来呢?谢谢``

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，豆类、菌类、海藻类、干果、水果、粗粮、细粮，这几样里面还有很多种类，这些食物里面含有的营养素和肉类里所含的差不多。
每天粗粮细粮，使身体酸碱度平衡，多吃蔬菜水果等，补充各种维生素，还有就是喝牛奶，补充各种微量元素等。

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