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生菜热量是多少

生完孩子后身上的肉就堆着了，看着闹心，就开始减肥了，但是好多知识都还不了解，只听别人说在饮食上面特殊一点就行，今天拌了生菜，就是不知道生菜的热量是多少。

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

生菜100g里有27卡路里，100g相当于0.1碗米饭，0.7把通菜，0.3个苹果，要想减掉这27卡路里，就要出去运动，需要3分钟的跑步，2分钟的跳绳，和5分钟的健美操，每天坚持，就可以起到减肥的功效了。

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