来月事说话不大声，起跟不上来

病情分析：你好，由于在月经期间，失血过多，身体恢复是需要一定的时间，因此也不宜大声的说话和运动的。指导意见：月经期间千万别为了锻炼身体还是坚持跑步，坚持晨练等，可以适当的出去走走路，出去散散步。

月经的时候，必须要多吃营养品，红糖水，阿胶，蜂蜜水，牛奶，红枣莲子羹等，总之一定记住要补充营养且要热服。