你好！我最近感觉看什么都不顺眼，心里特别烦躁，总对

问题分析：目前的症状主要是考虑焦虑的一种表现，这可以是长期的生活因素，环境因素，对于心理变化构成的影响，从而出现的症状，就目前的症状特点还不能算是焦虑症或者抑郁症的问题，主要是预防出现心理方面的长期影响。

指导建议：所以对于目前的这种情况，就是评估有没有生活影响因素，通过生活改变达到自我心理调整的目的，平时要多参加一些户外活动，培养一些兴趣爱好，丰富生活内容，根据自己的生活习惯，兴趣爱好，有针对性的进行自我心理调整，以生活改变作为基础调整。