经常便秘好几天不拉粑粑有时候想上厕所又拉不出吃酵素

你好，根据描述的情况来看，可能是出现便秘的情况，出现这种情况之后，可以及时的进行对症治疗。在出现这种情况之后，首先需要注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，注意适当的进行活动锻炼，多做做腹部的顺时针按摩，促进胃肠道蠕动，促进排便。

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