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有什么方法改善记忆力呢

我今年在准备考研,但是最近学习压力比较大,而且东西老记不住,有什么方法改善记忆力呢?
提问时间:2020-06-16
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    早餐吃面食,不吃碳水化合物很容易损伤记忆力。面食以选择粗粮和其他复杂的碳水化合物为佳,因为它们会被人体缓慢地吸收,向人体缓慢而持续地提供葡萄糖。

    一块玉米面贴饼子、一片粗粮面包、这些都可以。

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