我上厕所次数多，排便困难

你好，大便干，应该和饮食结构有关。

1.每天多喝白开水。喝水可以清洁肠管，促进肠蠕动。

2.均衡饮食，增加膳食纤维。多吃蔬菜，吃蔬菜需要一定的量，不是挑两根就算吃过了。指导意见

3.多吃水果。

4.适当运动。运动促进全身代谢加快，也对肠蠕动有帮助。

5.尽量不用开塞露或其他药物促排便，容易形成依赖。如果两三天不排便，可以考虑用一次开塞露排除宿便。

6.如果有异常及时就诊