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产妇适宜的蔬菜

刚生了宝宝没几天，现在在家坐月子，因为要给宝宝喂奶，所以我自己的营养就一定要跟上了，吃胖点也没事的，产妇适宜的蔬菜有什么呢？

提问时间：2020-04-19

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

产妇最适宜吃的就是莲藕，它有大量维生素和矿物质，而且营养丰富，是祛淤生新的最佳蔬菜，能够行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

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