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问患者提问

吃什么食物对月经不调有帮助？

健康咨询描述：我是一个常年都月经不调的患者，从我懂得月经这事的时候就月经不调了，经常一个月来两次，有时候3个月才来一次，而且我的月经量也不正常，我现在都害怕来月经，我想知道平时吃什么对调理月经不调有好处呢？想得到怎样的帮助：怎么治疗月经不调？

提问时间：2022-01-08

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

您好，纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道、改善便秘的作用，所以推荐适量食用。
此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，增加血液中的镁含量，能改善月经不调的情况。

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