脚裸因打篮球扭伤，韧带撕裂，要如何复健比

你好,韧带断裂拉伤就必须用药治疗,靠锻炼是不行的,相反只会加重韧带的损伤,因为韧带一旦断裂拉伤,就会往两头痿缩,很难自行愈合,由于你损伤的时间不算太晚,用药外敷治疗是可以很快治愈的,建议中医治疗,选用纯野生中草药外敷修复韧带,一般10天左右就可见效,症状明显减轻,再用药保养20到30天左右就可痊愈,弯曲自然恢复到正常的状态.在没有治疗前,多休息,少活动,更不能加制锻炼受损的踝关节,以免加重韧带的损伤,忌吃牛肉,鸡肉,姜.