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腰间盘突出可以跑步吗

最近老是腰酸骨痛，四肢无力，开始以为是最近工作比较辛苦，经常加班才这样的。但是发现越来越痛了，就到医院检查，检查说患有轻微的腰间盘突出，所以就想要问一下腰间盘突出可以跑步吗？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

如果出现腰椎间盘突出症，没有症状或症状缓解期可以适当运动，但要避免剧烈运动，如有症状，如背痛，腿痛，需要去医院治疗，理疗，牵引及其他治疗方法，要注意保持腰部温暖，避免感冒。
不要吃辛辣刺激性食物。在活动前热身。

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