更年期得了抑郁症怎么办

你好，可以适当用一些抗抑郁的药，保持适当的社会接触，多与他人交流，多想一些开心的事，保持良好的心态，同时应增加一些个人爱好，如养花、绘画、下棋等。

多吃一些高钙、高蛋白类食品，如牛奶、豆浆、蛋以及新鲜蔬菜瓜果等。同时动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血及新鲜蔬菜，酸枣、红枣、赤豆、桂圆、糯米也有健脾益气及养血安神作用。