便秘，大便很费力，拉不出来，拉了一点很细很细

问题分析：便秘，口干口苦，舌头有发白，发黄的症状，这种情况一般是上火引起的症状，如果喝水过少，睡眠不好，进食辛辣食物以后会出现这种情况，毒素吸收过多会出现面部有痘痘，要调理饮食，口服滋阴清热的药物治疗，才能彻底治愈。

意见建议：多喝开水，不要吃辛辣食物，忌酒，口服知柏地黄丸，一清颗粒，多吃稀饭，米粥，多吃蔬菜水果，经常运动，多吃薯类，南瓜，香蕉牛奶，会逐渐恢复正常。