病情分析： 你好，每天在家用手轻轻拍打脸和脖子，直到发热。坚持就能做到局部减肥的效果意见建议：多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。
吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
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