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发育期青少年吃红参生晒参有助长高吗

提问时间：2020-05-11

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

健康指导：红参是补气的对长高没有太多的作用，同时对于青少年也不适合长期吃一些补品，对身体不好。要长高首先要补充优质蛋白质，多吃奶蛋鱼禽肉和豆制品，同时要多补钙，多吃一些小鱼小虾、奶和豆制品，同时要多晒太阳，多运动。

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