问题分析：你好，根据你所描述的情况考虑血液循环不畅所致，多喝热水，避免生冷食物，适当的运动，可以增加血液循环，用热水泡脚。
意见建议：建议平时要注意好好的休息，适当的运动，加强营养，每天晚上养成用热水泡脚的好习惯。
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