我上个月打球膝盖韧带受伤

病情分析：如果短时间伤两次，可能会有影响，建议你减少运动，注意多休息，另外在受伤之处，缓解疼痛之后，可以戴上护膝，防止再次受伤。

指导意见：以后要注意在运动之前，做好热身运动，比如，拉伸筋骨。除此之外，饮食上建议你多补充一些含钙质丰富的食物，多吃点牛奶，绿叶蔬菜，坚果，瘦肉，鸡蛋，大豆类制品等等。