老人年晚上多梦怎么办

人到了一定年龄之后，睡眠状况都会发生一些变化，睡眠比较浅，容易被惊醒，但是又容易有倦意。多梦也正是睡眠浅的一种表现。

如果已经造成了身体的不适感，对生活造成了困扰，可借助安神补脑的保健品缓解。另外，建议老人也能规划自己的生活，多和外界接触，参加一些老年活动，心情愉悦了、白天的时光过得充实了，晚上的睡眠质量自然也可以得到改善。