晚上睡觉一直在梦中，醒来睡着了又在梦中

你可以在睡前去院子里散散步，想些放松又愉快的事情。也可以白天增加运动量，多在户外，晚上累得不行了自然会睡着。如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交。

心肾相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界。指导意见吃一些维生素。有个方法很管用一片谷维素加四片维生素c，每晚睡前吃。

不行的话去找中医开些方子扎扎针灸。