老年失眠吃什么药

您好，首先敞开心扉，不要焦虑，在11点前躺到床上，哪怕是睡不着也去躺着，养成习惯就好了，然后下面的辅助方法使用就OK了，祝你妈妈早日康复1将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续使用几天几乎可根治。

2抛开杂念把心情放松，深呼吸。3想象美好的事物，如温馨的大床你躺在上面，吹着清新的海风，饮着美酒混混欲睡。4听轻音乐，重点是好音乐，推荐催眠的花园，脑波水晶音乐，巴赫的，班得瑞，spa深度睡眠音乐。