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便秘两年多怎么办

我高中的时候因为上学学习压力太大了，而且老师经常拖堂，基本很少有下课休息的时间，很多时候我本来想上厕所的，硬是没时间去，导致我习惯性的便秘了，到现在便秘已经两年多了，想问问该怎么办？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘两年多，要多食用富含纤维素的菜蔬：粪便是由食物残渣和水分组成，因此，便秘的形成与饮食成分密切相关。植物纤维素或果胶，起到润肠通便的作用。
少吃或者不吃刺激和辛辣的食物：辛辣刺激食物对直肠黏膜有强烈的刺激作用，使之充血水肿，令病人排便时肛门口灼痛。

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