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每天晚饭后跳绳十分钟可以减肥吗

最近的体重有点超乎自己的想象了，所以最近都在找方法减肥，在饮食上基本拒绝甜的了，每天晚饭后跳绳十分钟可以减肥吗？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跳绳的见效还是有一定有的，可是就是比较慢的。跳绳是一项相当好的减肥运动，既健康又科学，而且相对于与普通减肥效果而言，不会反弹的一种。
运动也是必须的，在饮食方面也要多多注意。

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