椎尖盘突出

病情分析：腰椎间盘突出症是因腰椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的。 可以游泳的，能锻炼腰部肌力，对腰椎间盘突出是有好处的。指导意见：

1.注意不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.

2.治疗可以使用中医膏药，针灸按摩牵引等方法治疗，中医膏药治疗这种病效果比较理想

3.平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品 ,豆制品也含有丰富的钙,利于钙的补充。