血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜、忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物气血虚者平时必须增加营养、如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等、忌食生冷瓜果如果月经期间出现了月经黑色、不要紧张可进行中医调理、还要注意的是、经期不要食生冷的食物、以免造成痛经
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