我手淫好几年了，怎么也戒不掉，有什么方法可以戒掉？

病情分析：你好，偶尔的手淫是可以的，但是长期频繁的手淫危害是很大的。要想戒掉手淫首先要认识到它的危害性。长期频繁的手淫可以导致阳痿早泄，因为经常手淫可以是前列腺长期处于充血的状态，这样就容易诱发前列腺炎；

因为手淫消耗过多体力，可以导致精神萎靡；严重的还会导致不育。意见建议：戒掉手淫要靠自己的毅力才行。上床后尽快睡觉，不要胡思乱想，养成早睡早起的习惯，醒了之后不要赖在床上。

当有这种想法的时候可以想点别的事情或者做点别的事情转移注意力，平时不要看色情一类的东西，减少刺激。