牛奶对便秘有一定的辅助作用，但是作用不大。便秘是由于消化不良导致的，可以适当的服用一些益生菌来调理一下肠道菌群的平衡。
平时饮食上要多注意，不要吃辛辣刺激性的食物，对消化系统不好。可以吃一些香蕉，韭菜，芹菜进行通便。
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