病情分析： 您好!急性腰扭伤后应该先卧床休息，伤后24小时内局部持续冷敷，伤后三天进行热敷或外敷消炎药镇痛膏，也可进行局部封闭治疗，约7-10天基本恢复正常。
意见建议：注意卧床休息，避免腰部受凉和过度负重，按时用药，睡硬板床。
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