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腰椎小关节紊乱康复后做什么运动保养保证以后少发作

腰椎小关节紊乱康复后做什么运动保养保证以后少发作曾

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，根据您提供的情况看您是患了腰椎小关节紊乱经常反复发作主要是腰背肌不够发达导致的。意见建议：建议您以后要坚持每天做腰背肌锻炼腰背肌锻炼好了腰椎就稳定了腰椎小关节紊乱的情况复发的几率也就减低或避免了平时要避免久坐久站、避免经常弯腰动作。

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