指导意见:你好,身高1米8标准的体重就是160斤,如果你要想减肥的话,可以通过科学的饮食和锻炼来调节,平时加强体育运动,要持之以恒,少吃油腻的高脂肪的食物,清淡饮食,两餐之间加点水果,减少主食的摄入。
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