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每晚跳绳一个小时多久可以减掉10斤

每天晚上跳绳一个小时，多久可以减掉10斤？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跳绳是一项很消耗脂肪的运动，跳5分钟相当于慢跑2个小时。

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