临床上男人外劳宫补肾方法是：临睡前仰卧床上，两手背紧靠腰部肾俞穴附近，手背直接接触腰部皮肤，5-10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。
开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，几天后即可适应消除，双腿就会感到轻松灵活。
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