如果是已经分娩了的产妇，大部分人过段时间会恢复的，如果过了产褥期仍然疼痛明显，可能损伤是比较重的，看你的情况应该算较轻的。
如果持续不能缓解，可以经常多卧床，用捆绑骨盆的方法促进韧带的恢复，必要时去骨科就诊
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