脚背被铁重物砸了二十天还有些肿骨头没事

指导意见：你好，你说的情况软组织砸伤后近二十天还有点肿，考虑和你由于明确骨头没事，早期就没有充分的制动休息有关。

软组织损伤修复也是需要尽量不要活动、牵拉，一般半个月左右不要走路，把脚抬高促进血液循环，如果休息不足会延迟修复。

你现在没有恢复好，最好再休息一段时间，尽量不要走路、避免挤压，等恢复差不多了再去上班。