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总是不安，情绪焦虑，我该怎么好起来，求助

刚才对方在挑痘痘，我凑过去，然后他双手扶着我的头，手上有那支挑痘痘针，我害怕扎到我脑袋，心里焦虑起来，不安，害怕脑袋有问题，怕到时候考试考不了，我该怎么办，每天只要有不利的事，我会放在心上，总会想到不好的

提问时间：2020-05-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你这个问题应该确实出现了焦虑症状，主要先从自己慢慢调整开始。建议放松心情，多喝别人交流，如果自己实在不能调整过来的话可以去心理咨询室看看。
以上是对“总是不安，情绪焦虑，我该怎么好起来，求助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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