结石怎么回事

小于7mm的结石多饮水，多运动都有可能自行排出。如果大于7mm的结石是可以体外碎石或者手术，输尿管镜等方式治疗“老是尿频”可能与肾结石引起的感染或尿路刺激症状有关。

建议先到医院检查一个尿常规。1.增加钙的摄取量：足够的钙质会和草酸结合，而由粪便排出，因而减少钙质被肠道吸收，当然就会减少结石产生的机会。

因此多喝牛奶并不会因此增加结石，反而有助于减少结石的机率。2.减少草酸的摄取：菠菜、茶叶等含草酸较多的食物要减少食用。

3.减少钠摄取：饮食要清淡，罐头和加工食品尽量减少食用。多吃含钾的食物，如香蕉等食物。4.减少肉类的摄取：减少动物性蛋白质的摄取，可降低形成结石的机会。

5.多喝水多运动：多喝水可使尿中的盐类代谢加快，所以每天至少喝3000C.C的水。多运动可减少骨钙流失，进而减少结石的产生（尽量避免饮用地下水）。

5.如果有慢性泌尿系统感染应及时治疗。6.定时到医院随访。