健康指导：您好，要补充营养素，最好的方法就是均衡的膳食饮食，补充叶酸的话，绿色蔬菜，肉类，动物肝脏，蘑菇，大蒜都是含叶酸很好的食物。
蛋白质要补充优质蛋白，例如，鲜牛奶、鸡蛋、鸡肉，大豆制品等都是优质蛋白。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
