练了瑜伽后身体发冷是什么回事

问题分析：如果是在瑜伽课的末尾才出现身体发冷的情况，就属于正常现象了。因为身体经过刚才的一整套锻炼已经微微出汗，现在平躺在瑜伽垫上做放松运动，汗水蒸发的过程容易出现冷的感觉。

为此，学员可以准备一件稍厚的衣服披在身上以防感冒。意见建议：其次，精神也要高度集中，虽然身体部位逐一放松，但仍要留心听教练的声音指导，千万不能在放松中睡着了，不然就更会觉得冷了。