每次跑步 后肾就凉嗖嗖的 腰一后仰就开始疼 弯

问题分析：你好，这种情况要考虑是腰间盘突出腰椎病的可能性较大，压迫到血管和神经都会妨碍到局部供血，就有可能会引起发凉。

指导建议：建议自己需要尽量避免长期保持一个姿势，通过热敷按摩推拿等方式来改善一下对于血管和神经的压迫，你就可以缓解疼痛，或者也可以配合一些活血止痛的膏药，同时搭配口服一些非甾体抗炎类的药物。