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越累会越失眠应该怎么办

我在快餐店打工下午3点到晚上11点，脚疼晚上睡不着觉总是到夜里2点后才能睡着，越累会越失眠，应该怎么办？

提问时间：2020-04-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

良好的睡眠质量对于机体健康所起到的影响还是比较大的。很多人一旦进入假期，身心立马放松下来，睡眠也很踏实。因而失眠应当要减少工作量，睡眠问题会随着工作的完成而消失。

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