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怎可以让小腿变直?

怎样可以让小腿变直我天天绑腿会有效果么?她们说夹书在绑腿效果很好是么?。谢谢
提问时间:2020-11-20
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:你好,坚持矫正是可以让小腿变直的,一定要坚持啊指导意见:“O”型腿的矫正方法具体如下:(1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做20~3O次。

    (2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20~30次。(3)两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次。

    (4)两脚平行站立。先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次。以上是对“怎可以让小腿变直?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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