心理指导：你好据你的描述感觉自己心理承受能力越来越差，遇到困难，心里很难受 吃不下饭睡不着觉很痛苦，应该是有焦虑的倾向。
建议最好与心理咨询师联系，做系统的心理咨询效果要好一些。或者用认知行为疗法也就是改变思维和行为，而改变负面情绪的一种方法，也应该有效果。
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