睡觉前一个小时最好是不要进行一些体育锻炼，否则容易导致睡眠的质量受到影响。所以最好是不要作俯卧撑，您可以选择晨起或是午后来进行锻炼。
以上是对“睡觉前做俯卧撑好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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