问患者提问

为什么人们喜欢睡觉前听歌

我在睡觉前喜欢听听歌睡觉，不听歌的话我就睡不着，每次都是调好睡眠时间等音乐自己关闭的，请问这样算不算失眠？这样正常吗？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个不算失眠，听听轻柔的音乐有助于加快入睡时间，但是要值得注意的是最好不要听太激烈的音乐，音量的控制也要得当，防止损伤耳朵，希望可以帮到您！

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