每天吃一粒维E好嘛

你好，一般正常人饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要，所以没有必要长期使用，尽管维生素E有抗氧化的功能,最好的办法就是均衡膳食，不要挑食， 少吃零食及油炸食品，你也可以去看看相关的书籍，但是没有必要通过药物。

而且长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；

血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱