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吃什么补钙最快

我家孩子2岁多，身高达不到标准，偏矮，但是我们家族遗传的身高都不算矮的，很担心他以后长的太矮了，另外他也偏食，挑食，吃得饭量很小，头发长的很稀少，怀疑是缺钙。

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！建议补钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,。

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