本人44岁最近戒烟3个月瞌睡特多.尤其晚

44岁，女性，戒烟3个月，瞌睡特多.尤其晚饭后特瞌睡.体重增加15斤，是身体内环境改变，饮食过多有关。适当饮茶，多做阳光下的文娱体育活动，多晒太阳，多接受紫外线照射，每天口服1粒善存片，会保证人体的维生素，微量元素的供给，可以放心大幅度减少饮食数量，在饥饿难忍时，吃少量西红柿，黄瓜等低热量食品充饥，很快会适应这种节食饮食习惯。

会有利于完成戒烟成功。