你好,这种情况也是考虑密集恐惧症的一种,与生活及成长经历、心理素质等因素有一定的关系。自己调整心态,尽量克服恐惧感就可以了。
严重可以咨询心理医生。或者找一张白纸和一支颜色笔,边在白纸上画小圈圈,边看边深呼吸,这样你就不会觉得紧张,而看了难受的,慢慢习惯看自己画的东西。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号