11岁半男孩青春期发育太快

求儿科内分泌大神，儿子11岁半，已经变音，睾丸12Ml，前两天第一次遗精，去医院查了骨龄，偏大一岁半，怕孩子以后长不高，医生建议打抑制发育的针，孩子目前身高159厘米，体重50Kg，发育太快了，爱吃肉，我和他爸不太想打针，怕有副作用，想通过运动和饮食改善成年身高，请问这样有效果吗？能改变多少？孩子还有多少长高空间？我不求别的，只要成年能够达到成年人的平均身高就行了！