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长期吃素好吗？

本人从记事起就不吃肉了，任何肉类都不吃，但是亲朋好友都希望我能吃肉，以增强抵抗力，请问不吃肉真的对身体不好吗？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

长期吃素容易造成气血亏虚，所以吃素的人一定要注意补足身体的气血，可以吃一些药食同源的滋补膏方。最好还是适量吃些肉类，补充体内的蛋白质。
实在不想吃的话，可以用蘑菇、豆腐代替的。这两样里面的蛋白质含量还是蛮高的。

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